Semana passada, encerramos nossos treinamentos de formação (base) do kata de Jo (bastão de madeira) de 31 movimentos - San Juu Ichi.
Se você perdeu, não tem problemas, semanalmente revisaremos as formas e os katas. Mas se entre os treinos ficou com alguma dúvida ao praticar em casa, deixamos aqui o vídeo de Morihiro Saito Sensei, que á a base de nossos estudos.
Então, pratique nos treinos, pratique em casa, seja com o Jo ou até com um bastão imaginário, mas nunca deixe de praticar.
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